NMN과 NAD+가 함께 언급되는 이유, 제품 설명에서 확인할 점

NMN을 검색하면 NAD+라는 단어가 자주 함께 나옵니다.

제품 설명에는 세포 에너지, 활력, 노화 관리 같은 표현이 붙기도 합니다. 이런 문구만 보면 NMN을 먹으면 몸속 NAD+가 바로 좋아지고 건강 상태도 달라질 것처럼 느껴질 수 있습니다.

하지만 NMN과 NAD+는 같은 물질이 아닙니다. 또한 NMN이 NAD+와 관련되어 연구된다는 사실이 곧바로 특정 제품의 효과를 보장한다는 뜻도 아닙니다.

NMN과 NAD+, 왜 함께 나올까?

NMN과 NAD+가 함께 언급되는 이유는 NMN이 NAD+를 만드는 과정과 관련된 전구체로 알려져 있기 때문입니다.

전구체란 어떤 물질이 만들어지기 전에 사용되는 물질을 말합니다. 그래서 NMN 제품 설명에서는 NAD+ 생성, 세포 에너지, 대사 과정 같은 표현이 자주 등장합니다.

다만 이 관계를 너무 단순하게 이해하면 안 됩니다. 몸속 대사 과정은 복잡하고, 사람마다 나이, 생활 습관, 식사, 수면, 건강 상태와 복용 중인 약이 다릅니다.

NAD+는 무엇일까

NAD+는 우리 몸의 세포 안에서 에너지 대사와 여러 생체 반응에 관여하는 물질입니다.

음식으로 섭취한 영양소가 에너지로 활용되는 과정에도 NAD+가 관련됩니다. 그래서 건강, 노화, 피로와 관련된 연구에서 자주 등장합니다.

하지만 NAD+가 중요하다는 말이 곧바로 “NAD+ 관련 영양제를 먹으면 젊어진다”는 뜻은 아닙니다. 중요한 생체 물질이라는 설명과 제품 섭취 효과는 구분해서 봐야 합니다.

NMN은 왜 주목받을까

NMN은 NAD+ 생성 과정과 연결되어 연구되는 성분입니다.

이 때문에 NMN 제품은 NAD+와 함께 소개되는 경우가 많습니다. 소비자 입장에서는 두 단어가 거의 같은 의미처럼 보일 수 있지만, 실제로는 역할이 다릅니다.

간단히 정리하면 다음과 같습니다.

• NAD+는 세포 안 대사 과정에 관여하는 물질

• NMN은 NAD+ 생성 과정과 관련된 전구체로 알려진 성분

• NMN 제품 설명에서 NAD+가 자주 함께 언급됨

• 그러나 특정 제품의 효과를 바로 단정할 수는 없음

광고 문구에서 조심할 표현

NMN이나 NAD+ 관련 제품을 볼 때는 과장된 표현을 조심해야 합니다.

다음과 같은 문구는 그대로 믿기보다 표시사항을 확인하는 것이 좋습니다.

• 노화를 되돌린다

• 수명을 늘린다

• 젊음을 회복한다

• 피로가 바로 사라진다

• 질병을 예방하거나 치료한다

• 누구에게나 같은 효과가 나타난다

• 약을 대신할 수 있다

건강기능식품이나 일반식품은 의약품이 아닙니다. 질병 치료나 예방을 보장하는 표현은 제품 선택 기준이 될 수 없습니다.

제품을 볼 때 먼저 확인할 것

NMN 제품을 볼 때는 성분명보다 제품 표시사항을 먼저 확인하는 것이 좋습니다.

첫째, 제품 유형을 확인합니다. 국내 건강기능식품인지, 일반식품인지, 해외직구 제품인지에 따라 표시 기준과 확인 방법이 다를 수 있습니다.

둘째, 원재료명을 봅니다. 제품명에는 NMN이 크게 적혀 있어도 실제 함량, 부원료, 캡슐 원료와 첨가물이 다를 수 있습니다.

셋째, 하루 섭취량을 확인합니다. 1캡슐 함량과 하루 전체 섭취량은 다를 수 있으므로 제품 설명을 끝까지 읽어야 합니다.

넷째, 섭취 시 주의사항을 봅니다. 임신·수유 중이거나 질환을 치료 중인 사람, 여러 의약품을 복용 중인 사람은 임의로 추가하지 않는 편이 안전합니다.

해외직구 제품은 더 신중하게 봐야 합니다

NMN 관련 제품은 해외 쇼핑몰이나 구매대행으로 접하는 경우가 많습니다.

해외에서 보충제로 판매된다고 해서 국내에서도 같은 기준으로 관리된다고 단정할 수는 없습니다. 성분 표시 언어, 원료 기준, 통관 가능 여부와 주의사항이 다를 수 있습니다.

해외직구 제품을 볼 때는 최소한 아래 항목을 확인하세요.

• 정확한 제품명

• 전체 원재료명

• 1회 섭취량

• 하루 섭취량

• 제조사와 판매자 정보

• 국내 반입 제한 성분 여부

• 복용 중인 약과 함께 먹어도 되는지

후기나 할인율보다 제품 표시사항을 먼저 확인하는 것이 좋습니다.

생활 습관도 함께 봐야 하는 이유

NAD+가 에너지 대사와 관련된다고 해서 NMN 제품부터 찾아야 하는 것은 아닙니다.

피로감, 무기력, 수면 부족과 컨디션 저하는 식사, 수면, 활동량, 음주, 스트레스와도 관련될 수 있습니다.

영양제는 생활 습관을 대신하는 해결책이 아닙니다. 먼저 수면 시간, 식사 패턴, 운동량과 복용 중인 약을 점검한 뒤 필요한 경우 제품 정보를 확인하는 순서가 좋습니다.

자주 묻는 질문

NMN과 NAD+는 같은 건가요?

같은 물질은 아닙니다. NMN은 NAD+ 생성 과정과 관련된 전구체로 알려져 있고, NAD+는 세포 안 대사 과정에 관여하는 물질입니다.

NMN을 먹으면 NAD+가 무조건 늘어나나요?

일부 연구에서 NAD+ 관련 지표를 살펴본 결과가 있지만, 모든 사람에게 같은 변화가 나타난다고 단정할 수는 없습니다. 제품, 섭취량, 건강 상태와 생활 습관에 따라 다르게 볼 필요가 있습니다.

NMN 제품을 고를 때 가장 먼저 볼 것은 무엇인가요?

제품 유형, 원재료명, 하루 섭취량, 섭취 시 주의사항을 먼저 확인하는 것이 좋습니다. 광고 문구보다 실제 표시사항이 중요합니다.

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마무리

NMN과 NAD+가 함께 언급되는 이유는 NMN이 NAD+ 생성 과정과 관련해 연구되는 성분이기 때문입니다.

하지만 이 관계가 곧바로 젊음 회복, 수명 연장, 질병 예방을 보장한다는 뜻은 아닙니다.

NMN 정보를 볼 때는 “먹으면 어떤 효과가 있나”보다 “이 제품이 어떤 유형으로 표시되어 있고, 원재료와 섭취 주의사항은 무엇인가”를 먼저 확인하는 것이 좋습니다.